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脱发

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合理护发养发远离脱发带来的折磨
    有些年轻人早早出现脱发的症状,而人到了中年,头发则更容易未老先衰.那么该如何应对脱发现象呢?其实造成脱发的原因是多方面的,如果不想成为其中的一员,最根本的方法还在于日常合理的护发与养发. 
合理护发养发远离脱发带来的折磨
    合理梳头
 
    每日早、中、晚梳头10次,边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质.
 
    合理安排洗发次数
 
    洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4次左右为宜,因为如果洗的太过频繁了,也会损伤头皮油脂对皮层的保护作用.注意最好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液水,不宜用脱脂性较强的洗发剂;洗发时应边擦边搓边按摩;洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干.
 
    合理饮食
 
    中医理论认为脱发多因精血不足、营养匮乏所致,因此可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等.
 
    消除压抑感
 
    精神压抑越深,脱发就越快,如公司白领生活压力大是脱发的一个主要因素,因此平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早脱.

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